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EPA 和 DHA 有什麼不同？一張表看懂你該選哪個
EPA 負責抗發炎和情緒調節，DHA 負責大腦結構和認知功能。選對比例比吃多少更重要：情緒取向選 EPA ≥60%，認知取向選 DHA 為主。
明日健康編輯部 2 分鐘
魚油可以跟 B 群一起吃嗎？營養素搭配的真相
不只可以，還應該一起吃。牛津大學 VITACOG 試驗發現，Omega-3 濃度高的人，B 群對腦萎縮的保護效果達 70%；Omega-3 不足的人，B 群幾乎無效。
明日健康編輯部 3 分鐘