伊波拉追蹤第 4 週：DRC 344 例 60 死、接觸追蹤達標 45%
WHO 6/3 媒體簡報：DRC 已 344 例確診、60 死，烏干達 15 例，接觸者追蹤達標率僅 45%（目標 90%），首批 8 名康復者出院；泰國啟動強化篩檢。台灣旅警維持二級，本土風險仍低。
伊波拉5 分鐘閱讀
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時事趨勢
GLP-1 不只減重？60 萬退伍軍人數據顯示降成癮與藥物死亡
華盛頓大學醫學院在 BMJ 發表大型分析，追蹤 60 萬名美國退伍軍人 VA 電子病歷：使用 GLP-1 受體促效劑（如 semaglutide）治療糖尿病者，相較其他降血糖藥，新發物質使用障礙風險降 14%、過量事件降 39%、物質相關死亡降約 50%。研究推論與大腦獎勵迴路有關，但屬觀察性、僅供假說。
明日健康編輯部 5 分鐘
健康 QA
肌酸吃越多越好嗎？安全上限是多少？
肌酸不是吃越多越好：ISSN 立場聲明建議維持期 3-5 g/天即可飽和肌肉肌酸庫，加載期可用 20 g/天 5-7 天（PMID 28615996）。超過此範圍的長期數據有限。
時事趨勢
Xocova（ensitrelvir）獲 FDA 核准：首款口服 COVID 接觸後預防藥物
FDA 於 2026/6/1 核准鹽野義 Xocova（ensitrelvir）用於 12 歲以上 COVID-19 接觸後暴露預防（PEP），為史上首款口服 PEP 藥物。SCORPIO-PEP Phase 3 試驗顯示 5 天療程降 67% 症狀性 COVID 風險。
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更多新聞 →GLP-1 與骨質疏鬆：14.6 萬人 5 年觀察相對風險 +29%
美國骨科醫師學會（AAOS）2026 年會公布一項 146,000+ 肥胖第二型糖尿病成人的 5 年世代分析：使用 GLP-1 受體促效劑者，骨質疏鬆相對風險 +29%、骨軟化（osteomalaci
GLP-15 分鐘閱讀
NFIL3 蛋白讓 CAR-T 細胞「耗竭」：免疫療法新標靶
科學家發現 NFIL3 蛋白會讓 CAR-T 細胞逐漸「耗竭」失去殺癌能力。阻斷 NFIL3 有機會延長 CAR-T 持久力，但仍在基礎研究階段，距臨床改良約 5-10 年。
CAR-T4 分鐘閱讀
油酸 vs 魚油：胰臟癌小鼠模型呈現相反效果（動物實驗）
動物實驗（小鼠）：Yale 團隊發表於 Cancer Discovery 顯示，在 PDAC 基因小鼠中，高油酸（橄欖油主成分）飲食加速胰臟腫瘤生長，高 omega-3（魚油）則將腫瘤縮減到約一半，機
胰臟癌5 分鐘閱讀
甲硫胺酸提升腎臟過濾 改善嚴重發炎存活率（動物實驗）
動物實驗（小鼠）：Salk Institute 於 Cell Metabolism 發表，飲食加入甲硫胺酸提升敗血症與嚴重發炎小鼠存活率，機制是強化腎臟過濾以清除發炎分子。不能直接推論到人類，且自行高
甲硫胺酸4 分鐘閱讀
abatacept 延後類風濕關節炎發病：APIPPRA-ALTO 長期追蹤
英國與荷蘭主導的 APIPPRA 試驗證實，在抗 CCP 抗體陽性高風險族群施打 abatacept 一年，12 個月時類風濕關節炎發生率僅 6%，相較安慰劑組 29%。ALTO 延伸追蹤 4-8 年
類風濕關節炎5 分鐘閱讀
被遺忘的器官胸腺：AI CT 顯示與壽命+心血管+癌症高度相關
Mass General Brigham 同期在 Nature 發表兩篇論文：AI 分析數萬名成人 CT 影像建立「胸腺健康分數」，分數高者全死因死亡風險低約 50%、心血管死亡低 63%、肺癌風險低
胸腺4 分鐘閱讀
PROTEUS：apalutamide＋ADT 圍術期治高風險前列腺癌 5 年無轉移率 78.2%
ASCO 2026 Plenary 6/1 公布 PROTEUS Phase 3：局部高風險前列腺癌圍術期合併 apalutamide＋ADT，pCR/MRD 率 8.9% vs 1.0%、5 年無轉
前列腺癌5 分鐘閱讀
本週研究亮點
查看全部 →水溶性纖維長期吃安全嗎？臨床試驗數據總盤點
水溶性纖維在 4 至 24 週的 RCT 中未觀察到嚴重不良事件，糖化血色素平均下降 0.30%（4 篇 RCT 統合分析），但 5 年以上長期 RCT 仍屬缺口。
明日健康編輯部 7 分鐘
水溶性纖維什麼時候吃最好？時序營養學的最新發現
水溶性纖維每日分次隨主餐補充可使糖化血色素下降 0.30%（4 篇 RCT 統合分析，PMID: 40346635）。時序營養學證據雖有限，「餐時補充」是目前最佳推薦。
明日健康編輯部 6 分鐘
水溶性纖維要吃多久才有效？研究時間線彙整
水溶性纖維連續補充 8 週以上可使第 2 型糖尿病患者糖化血色素下降約 0.30 個百分點（4 篇 RCT 統合分析），但情緒結局在短期試驗中尚未複製。
明日健康編輯部 7 分鐘
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鎂的人體代謝路徑圖：從腸道吸收到大腦利用
鎂參與人體超過 600 種酵素反應，但約 60% 成人攝取不足且常規血液檢查難以反映真實狀態。本文完整解析鎂從腸道吸收、血液運輸、腎臟調控到穿越血腦屏障的全程代謝路徑。
明日健康編輯部
12 分鐘閱讀 深度分析 深度報導
Q10 與心血管：從細胞到終點事件的完整地圖
從 1957 年 Frederick Crane 分離出 CoQ10 到 2025 年的長期追蹤研究，CoQ10 在心血管領域的證據分布在細胞、組織、臨床終點三層，本文誠實盤點每層強度與限制。
明日健康編輯部
11 分鐘閱讀 健康百科指南
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精選
腦健康全球危機：WHO《全球神經系統疾病報告》完整解讀
WHO 於 2025/10/14 發布史上首份《全球神經系統疾病報告》，揭示 40% 全球人口受神經疾病影響、每年 11 百萬人因此死亡。本指南整理 102 國數據、TOP 10 排行、IGAP 行動計畫與台灣對照。
11 分鐘閱讀
更新於 2026年5月
傳染病
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登革熱完整指南：預防、症狀、治療與最新資訊
登革熱（Dengue Fever）是由登革病毒引起的急性傳染病，透過埃及斑蚊和白線斑蚊叮咬傳播。本指南涵蓋登革熱的症狀辨識、預防方法、治療選項與最新防疫資訊，幫助您保護自己和家人。
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更新於 2026年3月
傳染病
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流感完整指南：預防、症狀、治療與最新資訊
流行性感冒（Influenza）是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。本指南涵蓋流感的症狀辨識、疫苗接種建議、治療方法與日常預防措施，助您在流感季安全度過。
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更新於 2026年3月
傳染病
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新冠肺炎完整指南：預防、症狀、治療與最新資訊
新冠肺炎（COVID-19）由 SARS-CoV-2 病毒引起，已成為全球重要的呼吸道傳染病。本指南涵蓋最新變異株資訊、疫苗接種建議、治療藥物、長新冠管理及日常防護。
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更新於 2026年3月
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禽流感完整指南：預防、症狀、治療與最新資訊
禽流感（Avian Influenza）是由禽流感病毒引起的傳染病，主要感染禽鳥但可偶發傳染給人類。本指南涵蓋禽流感的傳播途徑、症狀辨識、預防措施與最新國際疫情。
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更新於 2026年3月
傳染病
精選
旅遊健康完整指南：行前準備、常見疾病、緊急處理
出國旅行前的健康準備是享受旅程的關鍵。本指南涵蓋旅行前的疫苗接種建議、常見旅遊相關疾病的預防、旅途中的飲食安全與緊急醫療處理。
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更新於 2026年3月
健康 QA
查看全部 →肌酸會影響肝功能嗎？營養師一次說清楚
健康成人在標準劑量（3-5 g/天）下，肌酸對肝功能未顯示有害影響（ISSN 2017 立場聲明，PMID 28615996）。但肝病患者、長期超量或合併用藥者，使用前須先諮詢醫師。
明日健康編輯部 3 分鐘
月經來可以吃肌酸嗎？三個重點一次看
月經期可以正常補充肌酸：目前無月經週期專屬 RCT，依 ISSN 立場聲明健康成人每日 3-5 g 無已知禁忌。但經期不適本身屬婦科議題，需專業評估。
明日健康編輯部 4 分鐘
選購決策
查看全部 →肌酸品質檢查清單：買之前問這 10 個問題
購買肌酸前用 10 個問題逐項檢查：劑型純度、第三方認證、製造地、包裝效期、添加物過敏原、退換貨與客服。研究顯示肌酸搭配阻力訓練可使無脂體重增加 3.39 公斤（39 項研究合併分析）。
明日健康編輯部 7 分鐘
不同目標需要多少肌酸？劑量對照表一次看
肌酸標準劑量為每日 3-5 g 一水肌酸（ISSN 2017 立場聲明，PMID 28615996）。搭配阻力訓練 8 週以上，無脂體重可多增加 3.39 公斤。
明日健康編輯部 5 分鐘
適應症專題
查看全部 →補充水溶性纖維能管理體重？劑量與時機完整建議
水溶性纖維每日補充可顯著改善血糖指標（HbA1c 降低 WMD −0.30%，4 項 RCT），並透過穩定血糖曲線延長飽足感，是體重管理的有效輔助工具。搭配餐前補充策略與整體飲食調整，效益更為全面。
明日健康編輯部 6 分鐘
膽固醇不只靠藥：水溶性纖維能做什麼
益生元纖維補充 2 個月，可顯著降低 T2D 患者 LDL 膽固醇與 HbA1c（RCT＋統合分析，2025）。水溶性纖維的多面向保護值得重視。
明日健康編輯部 4 分鐘
族群指南
查看全部 →素食者旅行外食怎麼補肌酸？實用對策
素食者平均肌酸攝取僅 0.82 g/天，旅行外食更易不足（n=8,407 觀察研究）。出差前後維持 3-5 g/天即可穩定庫存，不需 loading。
明日健康編輯部 5 分鐘
電競選手練 12 小時：你的大腦需要肌酸嗎？
肌酸補充 8 週可使前額葉腦肌酸提升 16.4%（CONCRET-MENOPA RCT, n 為停經期女性）。電競選手長時間高認知負荷雖有機轉合理性，但目前無電競直接 RCT，本文為機轉推論。
明日健康編輯部 6 分鐘